愛美的女生們有福了，以前為了要豐胸，但是胸部沒有胖到，但是胖到其他不該胖的地方.........
其實在健康瘦身的過程之中，優質的蛋白質補充是非常重要的啦！澱粉類的東西也不能完全不要，因為在燃燒脂肪的過程中是需要一些碳水化合物所產生的ATP能量來做幫忙的！
推薦大家除了TRA系列的奶昔之外，更適合用來豐胸長肌肉，但是有利於排速便的東西，鏘鏘！Appeal......
他的蛋白質其實是更小的分子（蛋白質的前軀物胺基酸），所以更利於消化吸收！有兩種口味：巧克力、麥芽。以前我只喝巧克力，但是後來發現麥芽的也超好喝的！
搭配上TRA新出的搖搖杯更是不得了摟！一個只要150大洋，裡面有一個彈簧球，可以把粉末狀的東西在兩分鐘之內溶解，搖一搖，即使是冷水也可以輕易搖散！
先放入水在加入粉末，超細緻的粉末很容易飛起來，所以要好好珍惜！除了Appeal之外，推薦桂格的新飲料，很細的燕麥飲品，幾乎都是澱粉類，蛋白質的含量比較不強調，但是可以排宿便，如果不吃甜味還有無糖的可以選擇！
這是我喝過口感比較好的！飽足感很夠喔！如果晚上一時之間找不到吃的可以喝一罐就可以比較不會餓醒！ ^_^但是難免有時候嘴饞，又想要熱量低一點，健康多一點，推薦摩斯的蒟篛果凍！
有檸檬還有葡萄可以選擇，是凍飲的蒟篛，所以吃的也就非常滿足啦！呵呵，其實瘦身也可以很開心的吃喔！送上最近很熱門的舞蹈，大家動一動，跨年舞會很適合來跳一下！
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