女生的話題永遠圍繞在感情，還有如何讓自己自信開心。介紹一個瘦子的飲食原則：3333永遠瘦！飲食原則
有些人依照這樣的飲食可以維持自己的健康體態之外，還非常簡單！隨著年紀的增長，哎呀！我也快也邁入30大關啦！新陳代謝不斷上升，認識的人越少之外，生活圈愈來愈少（還好本人已經遇到了NuSkin），不然我在台大醫院還有榮總的實驗生活，應該是乏善可陳，大概每隔兩到三個星期就會吃一次好料，舉凡高熱量比薩屋吃到飽，到碳烤燒肉火鍋，每年增加個幾公斤事很正常的，下次我有決心的時候在公開我最胖時候的相片！現在的樣子，應該是我有生以來最瘦的時刻，體脂肪19%，身高號稱150cm不到40kg，身體年齡十八歲！哈哈！完全就是依照這樣的飲食喔！當然有時候也會難免吃個鹹酥雞的啦！但是我知道怎麼樣會讓我還是維持的很好！
首先，拿出個為的雙手，沒錯，就是每個人的手就可以了！很簡單！每天吃水果、蔬菜、蛋白質（肉類、乳類或豆製品）、澱粉類（麵、飯等）這四類食物，一天平均剛剛分配個三份，一憤世多少呢？也就是個位的拳頭或是手掌大小！所以，最健康的方式，早、中、晚餐，分別各吃1111，各一個拳頭的份量！
除此之外飲食只是讓進來的熱量少而已，頂多讓你維持目前的身型，重要的事，如果真的很想要雕朔或瘦身，一定要搭配適當的營養補充品改變體質增加代謝，並且做一些簡單的運動喔！（這個我在之後的文章會分享）
話說在前頭：順序上先喝湯 ，吃青菜，青菜吃掉約3/4再開始吃肉（蛋白質），最後再吃飯（澱粉類或是麵）；如果有水果的話，也可以在青菜類時吃！此外，雖然說沙拉的熱量低，但是不建議一直都吃冰涼的食物，有時後對女生來說會比較寒冷，而減緩了新陳代謝喔！而且，食物多元化也很重要，固定的飲食型態也會造成身體的習慣性，多元的食物性刺激，可以加速瘦身和健康喔！！更重要的是，開心的心情，想著自己一定會瘦，更是極大的關鍵喔！
＊雞肉麵
1. 雞肉切丁備用，川燙煮熟
2. 麵條適量，煮熟後加點醬油調味，放入穿燙好的雞肉塊，也加入一份的燙青菜一併煮熟
PS 醬油也可以換成和風醬，向吃乾麵一樣調味
＊馬鈴薯泥蔬菜湯（參考雅琪紅寶創意料理）
1. 馬鈴薯泥煮熟之後磨成泥，加入水中（水少許即可）
2. 加入低脂奶粉或是鮮奶，調成適當的濃度（像濃湯的感覺）
3. 加入紅蘿蔔，深綠色花椰菜，洋蔥，豌豆，洋菇等（可以自由發揮喔！）
4. 都煮熟之後可以當成主食，或是搭配牛排喔！（牛排要選少油脂的，稍微燙過一下再用少油煎，熱量低又享受是吧！）
＊清蒸蛤蜊絲瓜
1. 用電鍋就可以摟！蛤蜊吐沙之後洗乾淨，絲瓜切厚片，薑切絲
2. 煮飯的時候，加水和少鹽，放在上層（電子鍋可能要再想方法）
哈哈！這樣做幫你維持美妙好身材喔！讓我們為停止地球暖化盡一份心力！
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