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＊花枝西芹

1, 花枝洗淨川燙之後備用

2. 可以選擇用炒的，或是涼拌的，涼拌的加入日式和風醬和一點白胡椒，炒的少油和西洋芹一起炒，也可加點辣椒

PS 這種花枝蛋白質很優喔！只是要小心有些海鮮膽固醇高，不宜過量，加辣不適合太多，因為會刺激食慾，西洋芹纖維質很豐富喔！可以預防大腸直腸癌！也可以用一般芹菜代替！